Toujours en retard : et si ce n’était pas qu’un problème d’organisation ?
Être toujours en retard est souvent vu comme un manque d’organisation. Pourtant, comme l’explique le Dr Kierzek, un article scientifique récent suggère que des retards chroniques pourraient, dans certains cas, être liés au TDAH et à une perception différente du temps.16 janv.
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Hiver et peau sèche : l’arme secrète du microbiote cutané face au froid
En hiver, le froid, le vent et le chauffage fragilisent la peau. Moins connu que le microbiote intestinal, le microbiote cutané joue pourtant un rôle essentiel pour protéger l’épiderme et maintenir l’équilibre de la barrière cutanée. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.15 janv.
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Sport, alimentation, organisation : la méthode scientifique pour tenir ses résolutions
Chaque début d’année, les bonnes résolutions reviennent… et disparaissent souvent aussi vite. Et si le problème n’était pas la volonté ? La science explique comment fonctionne notre cerveau et comment l’aider à tenir ses résolutions durablement. Décryptage avec le Dr Kierzek.14 janv.
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Hypersensibles : reconnaître et apprivoiser une sensibilité intense
L’hypersensibilité toucherait entre 15 et 30 % de la population. Émotions intenses, sensibilité accrue aux stimuli, perception fine du monde : le Dr Kierzek vous explique ce trait de tempérament qui influence le quotidien et peut devenir une véritable force lorsqu’il est compris.13 janv.
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Arrêts maladie, tarifs, contrôles : les raisons profondes de la grève des médecins
Depuis le 5 janvier, les médecins sont en grève partout en France jusqu’au 15 janvier. Un mouvement rare, inédit par son ampleur, né des mesures de la loi de financement de la Sécurité sociale et d’un profond malaise de la médecine libérale. Explications avec le Dr Kierzek.12 janv.
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Chlamydia, gonorrhée, syphilis : les infections sexuellement transmissibles en forte hausse
Les infections sexuellement transmissibles (IST) connaissent une forte recrudescence en France. Chlamydia, gonorrhée, syphilis ou VIH progressent, souvent sans symptômes, exposant à des complications graves et durables. Le Dr Kierzek dresse un bilan et vous rappelle les bonnes pratiques.9 janv.
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Perte de vision brutale : et si c’était un AVC de l’œil ?
Moins connu que l’AVC cérébral, l’AVC de l’œil est une urgence médicale absolue. Cette occlusion de l’artère centrale de la rétine provoque une perte de vision brutale et indolore, nécessitant une prise en charge immédiate. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.8 janv.
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Hernie discale : quels sports éviter absolument et lesquels privilégier ?
En cas de hernie discale, le choix du sport est déterminant. Certaines activités peuvent aggraver les douleurs, tandis que d’autres permettent de bouger sans risque. Focus avec le Dr Kierzek sur les sports à éviter et ceux à privilégier pour protéger son dos.7 janv.
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Pourquoi se lever est plus difficile en hiver (et comment y remédier) ?
En hiver, se lever est plus difficile à cause du manque de lumière, du froid et de la biologie du sommeil. Mélatonine élevée, lit trop confortable et fatigue accrue expliquent tout. Des solutions simples comme la luminothérapie permettent de retrouver de l’énergie au réveil.6 janv.
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Ondes électromagnétiques des voitures électriques : quel impact sur notre santé ?
Les ondes électromagnétiques en voiture électrique inquiètent sur les réseaux, mais les études sont rassurantes : niveaux très inférieurs aux normes, aucun risque sanitaire prouvé, y compris pour les porteurs de pacemaker. Une grande étude scientifique allemande confirme ces résultats.5 janv.
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Dépistages : et si nous devenions acteurs de la santé de nos mamans ?
Ce n'est pas un sujet que l'on aborde facilement avec nos proches et pourtant, le simple fait d'en parler est déjà important : les dépistages ! Pour nos mamans, passé un certain âge, des contrôles deviennent importants à réaliser. Le docteur Kierzek vous explique comment en parler avec nos mères.2 janv.
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Brossage de dents : les idées reçues à éviter pour un soin vraiment efficace
Il y a fort à parier que vous vous brossez mal les dents ! Pas de panique, c'est normal, on accumule tous des idées reçues sur un brossage efficace ! De l'angle de la brosse au rinçage en passant par la durée : le docteur Kierzek vous donne tous ses conseils pour entretenir parfaitement vos dents.1 janv.
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Miel ou sirop ? Quoi prendre et à quel moment pour combattre efficacement la toux
Le docteur Kierzek offre des conseils pour soulager la toux avant le réveillon. Il compare le miel, aux propriétés adoucissantes et antimicrobiennes, et les différents types de sirops disponibles en pharmacie.31 déc. 2025
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"Dry January" ou "Janvier sans alcool" : les astuces pour un début d'année sans gueule de bois
Se lancer dans le "Dry january", le "janvier sans alcool", au lendemain des fêtes et en pleine gueule de bois avec des bouteilles ouvertes dans le frigo, peut s'avérer compliqué. Le Docteur Kierzek vous aide à préparer ce défi aux bienfaits insoupçonnés en le commençant... en décembre !30 déc. 2025
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Mononucléose et lupus : comment un banal virus peut déclencher une maladie auto-immune grave
La science progresse dans la compréhension des liens entre infections virales et maladies auto-immunes. Le virus de la mononucléose est désormais identifié comme un facteur déclencheur du lupus.29 déc. 2025
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Douleurs musculaires : et si la cause n’était pas le muscle ?
Bras, dos, jambes… Les douleurs musculaires ne sont pas toujours liées à un effort. Certaines peuvent révéler un problème cardiaque, nerveux ou inflammatoire. Le Dr Kierzek vous aide à reconnaître les signaux d’alerte qui permettent d’agir au bon moment.26 déc. 2025
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Musculation après les fêtes : comment réveiller son corps en douceur
Après le réveillon de Noël, le corps est souvent ralenti. Un peu de sport et de musculation douce permet de relancer la machine, sans culpabilité ni excès. Objectif : réveiller le corps, retrouver du tonus et de bonnes habitudes. Le Dr Kierzek vous donne les bons gestes pour votre bien-être.25 déc. 2025
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Réveillon de Noël : les bons réflexes pour éviter indigestion et intox alimentaire
Réveillon de Noël, apéritifs, repas copieux… Entre le réveillon et le déjeuner du 25 décembre, le système digestif est mis à rude épreuve. Quelques réflexes simples permettent d’éviter indigestions et désagréments gastriques sans renoncer au plaisir des fêtes. Explications avec le Dr Kierzek.24 déc. 2025
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Couette lestée : peut-elle vraiment améliorer le sommeil des insomniaques ?
De plus en plus populaire, la couette lestée promet un meilleur sommeil grâce à une pression douce sur le corps. Efficace contre l’insomnie pour certains, elle ne convient pas à tout le monde. Le Dr Kierzek vous explique ce qu’il faut savoir avant d’adopter cette tendance.23 déc. 2025
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Charge mentale à Noël : comment alléger la pression des fêtes ?
Organisation, cadeaux, repas, famille… La charge mentale à Noël peut vite devenir écrasante. Stress, fatigue et pression sociale s’accumulent. Le Dr Kierzek vous livre ses conseils concrets pour alléger le poids des fêtes et retrouver un Noël plus serein.22 déc. 2025
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À propos du podcast
Du lundi au vendredi, à 8h56 sur ICI
Mieux manger, réguler son sommeil ou encore diminuer son stress, le docteur Kierzek vous prodigue de nouveaux conseils et astuces pour mieux vivre au quotidien et prendre soin de soi... A écouter tous les jours sur votre radio locale ICI.
Comment réagir face à une fièvre, un coup de fatigue ou un mal de dos ? Faut-il vraiment aller aux urgences ou attendre avant de consulter ? Dans Les conseils du Docteur Kierzek, le médecin vous guide pour y voir plus clair.
Sans jargon, avec bon sens et pédagogie, Gérald Kierzek décrypte les situations courantes et partage des conseils pratiques pour prendre soin de soi et de sa famille. Sommeil, alimentation, stress, prévention, premiers secours : chaque sujet est abordé avec simplicité et précision.
L’objectif de de cette chronique : donner les bons réflexes santé à toutes et tous, rassurer et informer sans dramatiser. Parce qu’être bien informé, c’est déjà une première étape pour aller mieux.
Chaque jour à 8h56, sur votre radio ICI, retrouvez les conseils du docteur Gérald Kierzek.
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